Browsed by
Archiv rubriky: Šport

Ako na strečing?

Ako na strečing?

Snáď každý športovec v dnešnej dobe vie, čo znamená slovo strečing. Už menšie percento ho však reálne robí. Považuje ho za nedôležitý, zbytočný či žrút času pretože je pravdou, že jeho výsledky nie sú viditeľné voľným okom na prvý pohľad.. Je ale nesporné, že má veľa benefitov pre naše zdravie: Uvoľňuje namáhané svalstvo Zvyšuje flexibilitu. Nepriamo tým tak ovplyvňuje váš výkon (napríklad predĺžením výkroku, čo znamená pre bežcov kratší čas) Pôsobí relaxačne na telo i myseľ Je prevenciou stuhnutia svalov Zlepšuje rozsah…

Read More Read More

Florbal – čo to je?

Florbal – čo to je?

Aj za vami prišlo dieťa s novinkou, že v škole hrali florbal? Že neviete o aký šport ide? Ako sa dá už z názvu vyčítať, ide o kolektívnu hru, ktorá sa hrá s loptičkou na zemi (teda nie na ľade alebo inom povrchu). Typickou pre tento šport je dierovaná loptička, ktorá je takto dizajnovaná kvôli lepšiemu preletu vzduchom. Hráči malú loptičku odrážajú hokejkami. Hru hrajú piati hráči v poli + brankár. Zápas trvá celkovo hodinu a je rozdelený do troch tretín po dvadsať minút. Odporúčaná veľkosť ihriska je…

Read More Read More

Zaujímavosti zo športu, o ktorých ste možno netušili

Zaujímavosti zo športu, o ktorých ste možno netušili

Slovensko prvýkrát majstrom sveta v hokejbale Hokejbal je kolektívny šport, v ktorom Slovensko vyniká a dlhodobo patrí k svetovej špičke, blednúť závisťou môžu aj hokejisti. Tento fakt si na Slovensku asi málokto uvedomuje, ale hokejbal je našim najúspešnejším športom. Bude to asi tým, že základy tohto športu získavali mladí už v detstve, keď hokejku a tenisovú loptičku vlastnil takmer každý chlapec a „veľké“ zápasy sa  odohrávali na uliciach a cestách medzi sídliskovými panelákmi. Zrodili sa tu veľkí hráči, ktorí vedeli šikovne zaobchádzať s hokejkou a loptičkou nielen na…

Read More Read More

MS v hokeji 2018, Dánsko. Akú šancu má reprezentácia Slovenska?

MS v hokeji 2018, Dánsko. Akú šancu má reprezentácia Slovenska?

Ako každý rok, i máj s prívastkom 2018 privíta Majstrovstvá sveta v hokeji, tentokrát v Dánsku. Opäť majú šancu i slovenskí reprezentati a určite ich čaká neľahký boj, nakoľko už prvý zápas odštartujeme zápasom proti Česku. V tabuľke na nás čakajú i ďalší ťažkí súperi ako Rusko, či minuloročný víťaz Švédsko. Verím, že úspech môže nastať i v týchto zápasoch, avšak v našej skupine máme väčšiu možnosť na zisk bodov v súbojoch so Švajčiarskom, Rakúskom, Francúzskom, či Bieloruskom. Tým však…

Read More Read More

Kolieskové vs Ľadové korčule

Kolieskové vs Ľadové korčule

Korčuľovanie je naozaj super šport. Na zimu vám vždy stačí vám prehodiť z koliesok na nože a zase na leto naopak. Tento šport naozaj milujem  a to len zo zopár dôvodov, pre ktoré by ste si to mali vyskúšať aj vy:   1. Nie je náročný – naozaj korčuľovanie nie je ťažké na naučenie. Ja som sa učila na ľadových korčuliach a určite by som vám ich odporúčala na učenie sa. Pády bolia síce rovnako ako na kolieskových, avšak si z pádu neodnesiete krvavé, došúchané dlane…

Read More Read More

Ako efektívne schudnúť z telesného tuku?

Ako efektívne schudnúť z telesného tuku?

Koľko telesného tuku je potrebné schudnúť, aby sa naplnila definícia, ktorá zdôrazňuje rozdiel medzi svalovými skupinami, a zdôrazňuje, že dôležitá je najmä oblasť brucha? Naozaj záleží na individuálnych cieľoch človeka. Na účely kulturistiky je potrebná extrémna úroveň kondície, zatiaľ čo menšia redukcia často postačuje na odhalenie pekného tela niekde na pláži. Určité množstvo telesného tuku je potrebné na účely prežitia – sú to približne 3 až 4 percentá u mužov a o niečo vyššie je to u žien….

Read More Read More