Krása:
Pekné teloTvarovanie ramien a pliec : – väčšina obľúbených foriem pohybu, ako je chôdza, beh a bicyklovanie, nespevňuje alebo len málo pôsobí na horné partie tela, – ramenám prospievajú hlavne spevňujúce cvičenia zamerané na túto oblasť, – plávanie je rýchly prostriedok na formovanie pliec, – športy s raketami sú veľmi dobré na posilňovanie. Tvarovanie pásu a brucha : – aby bol náš pás čo najštíhlejší, mali by sme sa stravovať zdravo a nejesť priveľa tukov, – taktiež nám pomôžu aj spevňujúce cvičenia – dajme si…
